Je eigen ruimte innemen.

076Kun jij je eigen ruimte innemen?Je geeft je grenzen aan, je neemt tijd voor jezelf, je laat je niet meer aan de kant drukken, letterlijk en figuurlijk. Gaat je dit gemakkelijk af of kost het moeite? Gun jij jezelf werkelijk je eigen ruimte? Ken je jouw “eigen ruimte”? Hoe is het om in jouw eigen ruimte te zijn?
Een ander woord voor je eigen ruimte is in contact zijn met jezelf, jouw Zelf, jouw weten, je hart. In contact met jezelf weet je wat je wilt en wat je niet wilt, je weet wie je bent zonder daar woorden aan te geven. Daar is je eigen ruimte. In die ruimte liggen de antwoorden op je vragen.

Wat heb je nodig om in contact te komen met jezelf?
Stel je voor dat je uit twee componenten bestaat: je verstand met al je verhalen, oordelen, opvattingen en je hart waar je gevoel zit en je wijsheid. Wanneer je vind dat je nu maar eens in contact moet zijn met je hart, spreekt je verstand. En als je dan ook nog een oordeehartl hebt over hoe je dit doet… je snapt dat dit niet werkt. Als je echter je aandacht verplaatst naar je hart, het uitnodigt om er te zijn en vervolgens stil bent, dan kom je er makkelijker mee in contact. Vaak komt er dan een gevoel naar voren dat je verrast. Ervaar dit gevoel, accepteer het laat het er maar zijn. Je ervaart ook een energie, die van jou is; beter te omschrijven als een gevoel dat je niet onder woorden brengen kunt. Deze energie is jouw eigen energie. En wanneer je hiermee in contact bent, voel je ruimte en ervaar je ook je eigen ritme.
Wanneer je dit gevoel gaat “vasthouden”, verdwijnt het vaak weer. Waarschijnlijk komt dat omdat je er gedachten aan verbindt. Je gaat dus je verstand weer gebruiken. (Je verstand gebruiken is trouwens niet verkeerd, maar het gaat er wel om wanneer je dit doet en hoe je je verstand gebruikt. In dit geval kun je je verstand er maar beter even buiten laten.) Als je het contact met je hart verliest, en dat kan natuurlijk door de alledaagse dingen die je op liggen te wachten, is dat niet erg. Je hart loopt niet weg, het wacht gewoon op de volgende uitnodiging. En hoe vaker je het contact zoekt, hoe makkelijker het wordt. Je zult merken dat het je ook lukt als je de was ophangt. We zijn er niet aan gewend om op deze manier te zijn, dus het is een kwestie van oefenen en je zelf niet veroordelen als het niet gaat zoals je zou willen.

Het kan al een hele stap zijn om eerst eens te beginnen met een kwartier stil te zijn in een stille omgeving. Misschien tijdens een wandeling voelen hoe je je voeten neerzet en hoe de aarde onder je beweegt. Of gewoon even zitten op de bank, je gedachten als wolkjes voorbij laten gaan en bij elke gedachten tegen je zelf zeggen: “Oké, ik laat het los”.

Als je dit rustpunt in jezelf kunt vinden en jouw eigen energie leert kennen, wordt het steeds makkelijker om je eigen ruimte in te nemen. Die hoef je dan namelijk niet “in te nemen”, die is er al.

eigen energie

 

Je kunt jezelf een handje helpen door bepaalde oefeningen te leren, die je helpen om spanning en stress los te laten. Lees hier meer over het Programma Beter in Balans of over intuïeve coaching

Altijd in balans?

Een tijdje geleden, in mijn praktijk, vertelde een vrouw over de hectische situatie waar ze in zat. Ziekte in de familie, onzekerheid over haar werk, een een-ouder- gezin zijn. .. Ze had het heel druk. En met al haar mogelijkheden en talenten was ze voor iedereen aanwezig. Maar wat was haar probleem? (Los van de praktische kant zoals teveel te doen in te weinig tijd.) Toen ze zichzelf ging beoordelen op hoe ze met de situatie omging, ontstond ontevredenheid en was ze niet goed genoeg. ….
Blijkbaar is er ergens een standaard over hoe we moeten zijn onder stress en rekenen we onszelf daar op af. .. Elizabeth Gilbert heeft het mooi verwoord: http://huff.to/116YXmy

Ik vroeg de vrouw in mijn praktijk om zich bewust te worden van de beoordeling die ze op zichzelf losliet en zich af te vragen of dit haar eigen beoordeling was of van iemand anders. “Kijk eens met je eigen ogen te naar hoe je het doet…” Toen ze dat deed, kwam zij weer in contact met haar eigen wijsheid en kon ze zichzelf weer waarderen. Dit maakte de situatie een stuk lichter voor haar, want het gevoel “niet goed genoeg” te zijn, maakte plaats voor  “zeer goed genoeg” zijn. En dat gaf weer energie voor de komende tijd.

Ben jij de hele dag gelukkig?

gelukkig zijnWe streven allemaal naar geluk, maar zien het vaak als een gevoel dat is weggelegd voor de toekomst. Voor straks, als je eenmaal een bepaald doel hebt bereikt, of iets hebt afgezworen of de juiste partner hebt gevonden. We stellen vaak voorwaarden waaraan we moeten voldoen om ons gelukkig te voelen. Of kijken terug naar een periode waarin we ons gelukkig voelden, alleen hadden we toen niet in de gaten hoe goed we het hadden.  En zomaar gelukkig zijn om niets, lijkt helemaal een onvoorstelbaar idee..

Hoe zou het zijn als het wel mogelijk was? Dat je, in je gewone dagelijkse leven, ineens een gevoel van geluk ervaart, zomaar zonder directe reden. Dat dit gevoel vanuit je zelf naar boven komt borrelen….

Het is mogelijk om je gewoon goed te voelen over jezelf en het leven dat je leidt. Je kunt zo in contact zijn met jezelf dat je blij bent met wat er is.Het is mogelijk om, ondanks dat jouw omstandigheden niet optimaal zijn, mogelijkheden te zien en positief in het leven te staan.

Maar wat belemmert je dan?

Je bent een vat vol energie in verschillende vormen:

  • in je cellen wordt bewegingsenergie gecreëerd;
  • jouw meridianen stromen en dragen onder meer bij aan de regulering van emoties;
  • je chakra’s werken in op o.a. je organen en dragen bij aan de balans tussen allerlei vormen en uitingen van energie en
  • je aura omhult en beschermt je…

Wanneer deze energie vervuild is of wordt geblokkeerd, zorgt dat ervoor dat je niet lekker in je vel zit en geen uitdrukking kunt geven aan wie je echt bent.

Ik geef een paar voorbeelden:

  • je kunt bepaalde gebeurtenissen niet loslaten en komt daar in gedachten steeds op terug;
  • je neemt een beslissing en je houdt je daar niet aan;
  • je wordt makkelijk boos om kleine dingen,
  • je zit op de bank zitten en bent zo in gedachten dat de tijd verstrijkt;
  • je houdt je teveel bezig met je omgeving en wordt daar (emotioneel) door beinvloed. En ook:
  • je bent vatbaar voor elk virusje dat langskomt of
  • je hebt te weinig energie om de dag door te komen.

En wat kun je daar aan doen?

Er zijn heel veel manieren om te werken aan de verbetering van je energie en je vitaliteit, maar uiteindelijk doe je het zelf. Je kunt hulp krijgen in vele vormen en van verschillende mensen, maar uiteindelijk doe je het zelf. Ook als je medicijnen krijgt van de dokter: jouw lichaam gaat er mee aan de slag en gebruikt de stoffen van dat medicijn om de ziekte te bestrijden.

Voor de een is de lichamelijke kant een goede ingang en helpt een massage om weer in goed contact met het lichaam te komen. De ander heeft het nodig om eens uitgebreid het verhaal te vertellen en knapt op van een paar bezoeken aan een psycholoog.

De vraag is: welke ondersteuning kies je?

Bij Enerví wordt gewerkt aan het losmaken van geblokkeerde energie en het weer contact maken met jezelf, met jouw eigen wijsheid en dat wat je hart je vertelt. Lees hier hoe dit concreet eruit ziet.

Je kunt bij Enerví ook terecht voor ondersteuning bij (chronische) ziekte door bv. voedingtest, bloesemremedies en werken aan het optimaliseren van je fysieke energie.

 

Eigen Wijsheid

ameland 2013 287Jezelf zijn…wat is dat eigenlijk? Hoe ben je jezelf? Hoe meer je er over nadenkt, hoe verder je van jezelf weg gaat.

Maar je hoeft niet altijd je hoofd te gebruiken…Soms weet je “het” al, voordat je het bedacht hebt. De kunst is om je antenne te richten op de wijsheid die al in je schuilt. want die wijsheid, dat is je zelf.

We kunnen veel met ons brein: we vertellen onszelf verhalen over hoe het was geweest of hoe het moet worden. We hebben hele gesprekken met onszelf over wat we goed en fout doen. We maken lijstjes van wat we nog moeten doen, terwijl we al hard aan het werk zijn. Als we niet oppassen, vullen we de dag met een hele hoop geratel dat ons afleidt van wie we werkelijk zijn en wat we echt willen doen. We weten soms niet meer wat er werkelijk toe doet, wat we diep van binnen willen, wie we werkelijk kunnen zijn.

We beseffen niet altijd waar het vandaan komt: die normen over hoe je je moet gedragen, hoe je moet zijn. We zitten vol met “moeten” en de wens ligt daaronder verstopt.

Als we kunnen zien wat echt van ons is, het goede omarmen van wat ons is meegegeven en loslaten wat ons niet meer dient, dan komen we in contact met onze eigen wijsheid.

Wat is je eigen wijsheid?

  • een weten zonder woorden dat je leidt naar het juiste antwoord op een situatie…
  •  uit je ervaringen kunnen putten zonder verstrikt te raken in de emoties die je er toen bij voelde….
  • de tijd durven nemen om je ideeën en verlangens te laten rijpen om dan te komen tot de juiste  handeling…
  •  het vertrouwen hebben dat jij er mag zijn op deze planeet en op jouw eigen wijze vorm mag geven aan je leven…
  •  in verbondenheid zijn met de wereld om je heen…

Wat wens je jezelf toe?

Er zijn vele manieren om in contact te komen met jezelf en jouw eigen wijsheid.

Enerví biedt je de mogelijkheid om verbinding te maken met je hart en met de energie die we vanaf onze conceptie bij ons dragen, maar waarmee we door alle ervaringen het contact verliezen.

Er is geen routekaart of standaardrecept, er is geen eenduidig antwoord of een simpel op te volgen waarheid. Het is jouw eigen unieke wijze waarop je je levenspad bewandelt met alle kennis,kunde en ervaring, gebreken, tekortkomingen en talenten die je hebt.

Ik help je met los laten wat jou belemmert om jezelf te zijn en help je ontwikkelen wat van jou is. Zodat je vanuit jouw energie en je eigen wijsheid je leven vorm geeft en meer vitaliteit ervaart.

Je bent van harte welkom.

Wil je weten hoe ik dat doe? Kijk hier voor een indruk.