De Kunst van het Spiertesten

 Cursus De Kunst van het Spiertesten

56b

Met de spiertest kun je uitzoeken wat stressvol voor je is en wat je eraan kunt doen; of, met andere woorden, hoe je de energiebalans van een ander of van jezelf kunt verbeteren. Je lichaam vertelt je al op verschillende manieren hoe het met je gaat, denk aan spanningshoofdpijn, knikkende knieën of vlinders in je buik. Je kunt met behulp van de spiertest communiceren met je lichaam en ook met je (onbewuste) Zelf over datgene wat er in je leven aan de hand is en wat voor jou goede manieren zijn om stress te verlichten.

Spiertesten is een kunst die je je eigen maakt door te oefenen en dat is wat we in deze cursus veel doen. In vier avonden leer je verschillende manieren om de spiertest te gebruiken. Eerst bij anderen en daarna bij jezelf, want door eerst te leren voelen hoe de spiertest bij een ander werkt, krijg je een goed gevoel voor de spiertest bij jezelf. Je leert het testen van de basisenergie van iemand en hoe je eventuele blokkades kunt opheffen. We gaan werken met het stellen van vragen, met het toepassen van affirmaties, het uittesten van bloesemremedies en nog veel meer.

De cursus wordt gegeven in een mooie ruimte bij Kleur in Apeldoorn.

Aantal deelnemers: 4 (anders leer je niks) – 12 (aandacht voor iedereen).

Data: dinsdagavond 1,8,15,22 november

Tijd: 19.15 – 21.30 uur

Kosten: €139,50 ; inclusief manual.

Voor meer informatie en/of opgave:  Marjan Kuiper, tel.: 06-10129849 of info@enervi.nl

`De wereld opent zich voor mij.`

 

Een cliënt schrijft over een Bars-behandeling:

Bevrijd

Bevrijd

Los van mijn verleden

Alleen mijn eigen visie

Mijzelf zien zoals ik ben

Niet zoals mij verteld is hoe ik moet zijn

Of zoals anderen willen dat ik ben

 

Alle meningen over mij

Laat ik achter, ze zijn niet van mij

Ze zijn overbodige ballast

Die mij verhinderen om mijzelf te zijn

Ook de negatieve opmerkingen ooit over mij gemaakt

Laat ik achter, want ze zijn niet waar

 

Het is alsof ik alle lagen met negativiteit om mij heen

Stuk voor stuk verwijder

En met elke laag die ik verwijder

Zet ik een streep door dat verleden

Ik ben er klaar mee

Het is niet meer nodig

 

Het beeld wat ik heb over mijzelf verandert

De wereld opent zich voor mij

Waar ik, bevrijd van alles wat niet van mij is

Mijn leven kan leiden zoals ik wil

Waar ik van dat leven kan genieten

Maar nog belangrijker, Ik kan zijn wie ik wil zijn

 

Niks geen negatieve meningen

Of valse etiketten meer

Maar gewoon, puur mijzelf

Ontdaan van alles wat ik niet ben

Kan ik nu stukje bij beetje ontdekken

Wie ik eigenlijk ben

 

 

 Door Remco Veenendaal, geschreven naar aanleiding van de BARS-behandelingen bij Enervi.  17 Februari 2016

Over Acces Bars™

Stel je voor dat je de mogelijkheid hebt om op een ontspannen en gemakkelijke manier beperkende overtuigingen los te laten, ook die waarvan je niet eens wist dat je ze had.

De eerste keer dat ik een Bars™sessie kreeg, verbaasde het me, dat het zo weinig gedoe was: je gaat liggen en iemand raakt punten op je hoofd aan en de rest gaat vanzelf. HUH? Kan het zo simpel zijn?? Ja, dus.

We zitten vol met opvattingen, conclusies, overtuigingen, die niet van onszelf zijn, maar die we hebben meegekregen van ouders, familie, vrienden, leraren, politici, de buren, de media, cultuur, geschiedenis, enzovoort. Sommige zijn wel zo handig: je moet echt niet een drukke weg oversteken, voordat je naar links en rechts hebt gekeken. Andere opvattingen kunnen, zelfs zonder dat je het in de gaten hebt, behoorlijk beperkend zijn. Zo heb ik laatst voor een paar euro een gitaar gekocht en ik overweeg nu om les te nemen. Zodra dat idee in me opkwam, bedacht ik dat het toch wel dwaas was om op je 47e nog gitaar te leren spelen, want “daar was het nu toch echt te laat voor, ik ben tenslotte 47!” .Gelukkig had ik zelf direct in de gaten wat voor onzin dit is, maar ik vroeg me wel af waar die gedachte vandaan kwam. Ergens in mijn leven heb ik dus van iets of iemand gehoord dat er een tijd is om iets te leren en dat je op een bepaalde leeftijd niet meer zomaar voor de lol iets totaal nieuws gaat leren. Bovendien, zomaar voor de LOL???? Natuurlijk trek ik me niks aan van die opvatting, ik zet het uit mijn hoofd, ga lekker gitaar spelen en heb er plezier in.

Maar het zette mij wel aan het denken …. Hoeveel andere opvattingen over hoe mijn leven er uit moet zien, zitten er nog in mijn hoofd die ik me niet eens bewust ben, maar waardoor ik het mezelf veel moeilijker maak, dan nodig is??

Acces Bars™ is een mogelijkheid om hier mee aan de slag te gaan. Door het aanraken van een combinatie van punten op het hoofd worden gebieden van het brein waar opvattingen, conclusies, overtuigingen zijn opgeslagen “ontladen”. Het is alsof je een virusscanner door je brein haalt, maar je harde schijf wordt niet compleet geformatteerd. Wat jou past, mag blijven, wat je niet meer nodig hebt, mag gaan.

Je ligt dus op een behandeltafel en hoeft alleen maar te ontspannen. Het minimale resultaat is dat je je na zo’n sessie voelt alsof je een heerlijke massage hebt gehad. En de rest… is voor iedereen verschillend, dat ligt aan jezelf. Degene die de Bars geeft, faciliteert jou om los te laten en het tempo en wat je loslaat, bepaal je onbewust zelf.

Over het algemeen werkt een Bars-sessie drie weken door.

Acces Bars™ is geen langdurige therapie-vorm. Je kunt zelf bepalen of je een sessie herhaalt of niet. Ook bepaal je zelf wanneer je het wilt herhalen. Je kunt dit dus naar behoefte invullen. Er zijn mensen die het een tijd lang elke maand doen, maar er zijn ook mensen die na een half jaar zin hebben in een Bars™-sessie.

 

bars

Praktische informatie: Een Bars™-sessie vindt plaats op een behandeltafel, trek kleding aan die comfortabel is. Een sessie duurt ongeveer anderhalf uur.

Kinderen kunnen ook een Bars™-sessie ontvangen, maar bij hen duurt het veel korter.

Kosten: €60,=.

 

 

 

 

Wat je bovenlichaam zegt over hoe je het makkelijkst nadenkt.

 (En waarom het goed voor je relatie is om dit te weten)

Oh, help! Hoe moet ik dit nu weer oplossen… zaten er maar 32 uren in een dag…  Met een kop koffie in de hand draaiden mijn gedachten om een organisatorisch probleem. De combinatie van gezin, huishouden en een baan gaat over het algemeen goed, maar dan moeten er geen onverwachte dingen gebeuren…

De koffie was op, het probleem nog steeds hetzelfde. Ik zat vast en kwam geen steek verder. Dus besloot ik om het maar even te laten rusten en een wasje op te hangen. Beweging: bukken, was uit de wasmand, strekken, was aan de lijn. Het leek haast Tai Chi, vooral omdat ik ondertussen luisterde naar het gekwetter van een stel mussen in de sering; die hadden het ook druk. Was aan de lijn, ik liep naar binnen en met de deurklink in de hand kwam mij de oplossing van het probleem voor de geest. Aha, zo werkt het dus…

 

Bewegen en nadenken

Ik ben een mens met korte benen. Wanneer ik moet nadenken of een gesprek heb, kan ik dat het beste terwijl ik beweeg. Dan kost het mij minder energie om mijn lichaam in balans te houden  en heb ik meer energie over voor mijn brein.

Overigens is het altijd goed om bij een probleem waar je over piekert in beweging te komen. Daar gaat het bloed weer van stromen en er komt weer energie vrij. Het werkt helemaal fantastisch als je dan juist niet aan het probleem denkt.

 

Zitten en nadenken

Als je een mens bent met lange bovenbenen werkt het andersom: als je beweegt, kost het je energie om dat bovenlijf op die lange stelten in balans te houden. Voor jou geldt: rustig op de bank nadenken of praten over wat je bezighoudt en dan kom je er wel uit.

Hoe weet je nou hoe bij jou de verhoudingen liggen?

Ga op een stoel zitten en buig met rechte rug naar voren. Leg je bovenlijf op je bovenbenen. Dan kijk je naar je schouders: komen ze over je knieën, dan heb je een lang bovenlijf en korte benen. Blijven je schouders voor je knieën, dan heb je een kort bovenlijf en lange benen.

 

Gelukkig heeft mijn echtgenoot dezelfde lichaamsbouw als ik: wanneer we wat te bespreken hebben, kunnen we beter samen aan de wandel.

Het is dus handig om het niet alleen bij jezelf na te gaan, maar ook je partner even na te meten.  Daar wordt de communicatie makkelijker van!

 

Ontspanningsoefening: een betere balans.

Deze korte oefening helpt je om ontspanning te voelen bij taken waar je gespannen van wordt.

Je bent in een situatie die je stress geeft en het lukt je niet goed meer om te ontspannen, terwijl je bezig bent. Je hebt moeite met concentreren en te focussen. En nu je dit zo leest… eigenlijk zit je ook niet zo lekker in je vel.

Wanneer de verbinding tussen je lichaam en je hersenen niet optimaal is, kost alles extra energie. Dit zorgt weer voor vermoeidheid en ontevredenheid en ook voor een gevoel van onvermogen, waardoor je nog meer stress krijgt. Het is dus handig wanneer je de verbinding tussen brein en lijf kunt optimaliseren.

De volgende oefening zorgt voor een snelle balans tussen links/rechts, voor/achter en boven/beneden.Dit zorgt weer voor een gevoel van ontspanning. Lezen wordt makkelijker, zien kost minder inspanning en zo zijn er meer effecten te benoemen. De oefening is makkelijk en overal toe te passen:achter je computer, de strijkplank of als je een tijd ingespannen hebt gelezen.

Wat doe je:ontspanningsoefening-balans

  • Leg je hand op je navel.
  • Leg twee of drie vingers in het kuiltje achter de oren, waar de schedel op de nek rust.
  • Houdt deze punten ongeveer 30 seconden vast en wissel dan van hand. Je kunt dit punt ook licht masseren.

Bij langdurige stress geeft deze oefening  verlichting, omdat het de doorstroming van energie in verschillende delen van de hersenen bevordert. Bovendien zorgt deze oefening voor ontspanning van de nekspieren. Daarnaast bevordert het de concentratie en alertheid en het nemen van besluiten.

Heb je deze oefening gedaan? Hoe heb je het ervaren? Laat het mij weten! (Klik op dit bericht en je ziet onderaan een reactieformulier)