Het verminderen van jezelf.

Jezelf verminderen is jezelf kleiner maken dan je eigenlijk bent, jezelf afsnijden van een een dieper deel van jezelf, eigenschappen van jezelf ontkennen,je eigen kracht binnen de perken houden, vast blijven zitten in een knellend patroon. Jezelf verminderen is een manier om te leven in een gezin waar je “voor een dubbeltje geboren bent en nooit een kwartje wordt”, in een groep te passen waar je bij moet of wilt horen, of om te blijven zoals je gewend bent te zijn.

Ik zie het bij de vriendin die, als ze haar leven op de rit heeft en eindelijk kan ontspannen en genieten, toch weer gevraagd en ongevraagd voor iedereen klaar staat en zo weer teveel hooi op haar vork neemt. En bij de man, die geniet van de harmonie in zijn gezin na een lange periode van ziekte en stress jezelf verminderenen zich plotseling afvraagt of dit wel zo blijven kan, bijna verwacht dat er wel weer een ramp zal gebeuren. En ook de vrouw die elke keer als ze plezier in het leven heeft en vertrouwen in de toekomst, weer op de bank belandt met rugklachten, alsof haar lichaam haar terugfluit. Maar ik denk ook dat degene die het geluk van een ander bagatelliseert of er sarcastisch over doet, niet de ander maar zichzelf minder maakt. Want door er zo over te praten, bepaal je eigenlijk voor jezelf de grenzen voor geluk.

Jezelf verminderen is een mechanisme dat de kop opsteekt wanneer je terugschrikt van je eigen kracht en mogelijkheden. Je eigen potentie, energie, wijsheid voelen en erkennen is een heel krachtige ervaring waar de meesten van ons niet in opgevoed zijn. En wanneer we onze uniekheid voelen, lopen we na een tijdje ook tegen de beknellingen en belemmeringen van ons huidige leven aan. Je wordt je er van bewust dat je anders wil omgaan met jezelf, je capaciteiten, energie en tijd. Bepaalde groepsnormen beginnen te knellen, je krijgt het gevoel dat je je moet aanpassen en dat kost steeds meer energie. Energie die je liever aan iets anders besteedt, want je wilt anders omgaan met jezelf en met anderen en meer volgens jouw eigen wijsheid leven.

Ondertussen voel je een kracht in jezelf die je niet eerder hebt ervaren en waar je je soms ook geen raad mee weet. Dat is nogal wat. En daar kun je behoorlijk voor terugschrikken. Bang worden dat je, als je zo door blijft gaan, je baan opzegt en met je rugzak op het land verlaat; bang worden dat je echtscheiding gaat aanvragen; bang worden dat je helemaal geen vrienden meer overhoudt als je zo buitenissig blijft doen; bang worden dat je je gaat vervelen op feestjes omdat je de gespreksonderwerpen ondertussen wel genoeg uitgekauwd hebt. Bang worden voor jezelf, want stel dat je het allemaal verkeerd ziet en doet; of dat die kracht, die energie die je voelt, gewoon een verzinsel is van een overspannen geest!

Dus verminder je jezelf. Teveel verandering, het is allemaal te nieuw. Je grijpt (onbewust) terug op je leven zoals je het je gewend bent, op gedrag dat je gewend bent, want dat voelt veilig en vertrouwd.

Vaak heb je helemaal niet in de gaten dat je dit doet. Totdat je weer diep ongelukkig je afvraagt of dit nou de bedoeling is van je leven. Je gaat op zoek naar een remedie, totdat de ergste pijn gezakt is. Er ontstaat een opening waardoor je weer contact kan maken met jezelf en weer geluk kunt voelen……

Het helpt niet om jezelf te veroordelen als je ontdekt dat je jezelf vermindert. Daarmee gooi je er alleen nog maar een extra sausje van zelfvermindering overheen. Het helpt wel om te kijken naar hoe je dit doet. Vaak geeft je dit al veel informatie over de  reden om dit te doen. En wanneer je hier inzicht in hebt, kun je kiezen: ga ik terug in dat oude patroon? Of haal ik diep adem en wacht even af wat er werkelijk gebeurt als ik in contact blijf met mezelf, als ik contact maak met die energie die ik ervaren heb en waar ik me zo prettig bij voel?

En als je het gevoel hebt iets te moeten zeggen of doen, maar het niet weet omdat dit allemaal zo nieuw voor je is, doe dan even niets en vraag gewoon: Hoe wordt het beter dan dit? (En bedenk geen antwoord!)

Hoe zou het zijn als we stoppen met onszelf en de anderen te verminderen, maar in plaats daarvan onszelf en de ander de tijd en de ruimte geven om te ontdekken wie we zijn?
energie

2 thoughts on “Het verminderen van jezelf.

  1. Marjan, zoals jij het verwoord, kan ik er wat mee. Dit gaat over mij ( over wie niet zou je bijna denken). Ik ga dit nog eens aandachtig lezen, maar voor nu : super!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *