Simpelweg gelukkig zijn

Waar word jij gelukkig van? Van je relatie, je kinderen, je werk, vakantie, de zon, een wijntje op een terrasje?gelukkig zijn in je hart

Het thema van de bijeenkomst in februari van de Sunday Assemblee Apeldoorn was “Geluk”. Na de lezing van een deskundige volgt een onderdeel waarin iemand vertelt over zijn persoonlijke ervaringen met het onderwerp. Voor deze zondag was ik gevraagd om mijn ervaring met geluk te delen. De uitnodiging kwam een week vantevoren en die week herinnerde ik mij verschillende gelukkige gebeurtenissen in mijn leven. Ik heb dus een leuke week gehad. Mijn trouwdag, de geboorte van mijn dochters, mooie momenten op mijn werk, strandwandelingen… Ik denk dat iedereen wel een dergelijk lijstje kan maken.

Dit zijn “piekervaringen” die afwijken van het normale dagelijkse leven, maar op mijn lijstje staat ook een hele gewone gebeurtenis, die plaatsvond op een normale dag zonder piekervaring of verrassing. Er gebeurde niets bijzonders en toch was het er zomaar ineens. Ik voelde me licht van binnen en blij en ik wist het gewoon: ik voel me gelukkig.

Het kwam op een onverwacht moment, want ik liep in huis van de trap naar beneden. Bij de 10e traptrede kwam dat gevoel op en bij de eerste tree was het er nog en toen ik door de gang liep ebde het weg. Onderweg had ik er wel bij stil gestaan en liep ik langzaam verder.

Geen idee waar het vandaan kwam en ik had geen speciale reden om me gelukkig te voelen. Er was geen bepaalde gedachte geweest om dit gevoel op te roepen.  Geen idee hoe ik het vast kon houden, maar dat kan ook niet, want het is ongrijpbaar. Dat weet ik nu.

Later dacht ik terug aan dat moment en het viel me op dat ik, op het moment dat het geluksgevoel opkwam, eigenlijk nergens aan dacht. Ik liep alleen de trap af met wat spulletjes in mijn handen en dat was dat.  Blijkbaar kan ik me gelukkig voelen, om niets, als ik nergens aan denk.

Dus ben ik gaan oefenen in het juiste gebruik van mijn verstand. Ik probeer alleen mijn verstand te gebruiken als ik na moet denken en verder niet. Daar is het ook voor bedoeld, denk ik.

En doordat ik mijn verstand meer gebruik waar het voor bedoeld is en minder gebruik om mezelf allerlei verhalen te vertellen over hoe het was of over hoe het zou moeten zijn, wordt het steeds stillerin mij. In die stilte komt ruimte voor andere dingen.

Wat enorm meehelpt, is acceptatie van mijn situatie, wanneer ik de omstandigheden niet veranderen kan. Maar er gebeuren ook dingen in mijn leven dingen die emotioneel zijn of moeilijk om mee om te gaan en dan is rust en stilte in mijn hoofd even ver te zoeken.  Dan kan ik tien keer die trap op en neer lopen, het wordt  echt niet lichter in mij. Maar als alles in wat rustig vaarwater is en het lukt me om die babbelbox in mijn hoofd uit te schakelen, dan kan het maar zo gebeuren dat dit geluk weer naar boven komt, zonder dat ik er bewust iets voor doe.

Dit is dus een soort geluk dat niet komt door het beleven van iets moois of geweldigs, het is geluk dat in mij zelf verscholen zit en wat tevoorschijn komt als er ruimte voor is. Ik denk dat iedereen dit soort geluk in zich heeft.

Tijdens het schrijven viel me op dat ik voor het woord geluk moeilijk andere woorden kon vinden en dat een beschrijving ervan ook ontoereikend is. “Geluk” is, denk ik, een woord voor een uniek, persoonlijk gevoel.

Ik wens jullie veel geluk!gelukkig zijn

PS: Wil je ook minder piekeren en tobben en minder vast zitten in allerlei overtuigingen die niet van jou zijn? Wil je meer in contact zijn met je hart, je ware zelf en meer stilte in jezelf ervaren? Wat houdt je tegen om een een afspraak te maken? Meer informatie nodig? Lees even dit of bel 06-10129849

 

Je eigen ruimte innemen.

076Kun jij je eigen ruimte innemen?Je geeft je grenzen aan, je neemt tijd voor jezelf, je laat je niet meer aan de kant drukken, letterlijk en figuurlijk. Gaat je dit gemakkelijk af of kost het moeite? Gun jij jezelf werkelijk je eigen ruimte? Ken je jouw “eigen ruimte”? Hoe is het om in jouw eigen ruimte te zijn?
Een ander woord voor je eigen ruimte is in contact zijn met jezelf, jouw Zelf, jouw weten, je hart. In contact met jezelf weet je wat je wilt en wat je niet wilt, je weet wie je bent zonder daar woorden aan te geven. Daar is je eigen ruimte. In die ruimte liggen de antwoorden op je vragen.

Wat heb je nodig om in contact te komen met jezelf?
Stel je voor dat je uit twee componenten bestaat: je verstand met al je verhalen, oordelen, opvattingen en je hart waar je gevoel zit en je wijsheid. Wanneer je vind dat je nu maar eens in contact moet zijn met je hart, spreekt je verstand. En als je dan ook nog een oordeehartl hebt over hoe je dit doet… je snapt dat dit niet werkt. Als je echter je aandacht verplaatst naar je hart, het uitnodigt om er te zijn en vervolgens stil bent, dan kom je er makkelijker mee in contact. Vaak komt er dan een gevoel naar voren dat je verrast. Ervaar dit gevoel, accepteer het laat het er maar zijn. Je ervaart ook een energie, die van jou is; beter te omschrijven als een gevoel dat je niet onder woorden brengen kunt. Deze energie is jouw eigen energie. En wanneer je hiermee in contact bent, voel je ruimte en ervaar je ook je eigen ritme.
Wanneer je dit gevoel gaat “vasthouden”, verdwijnt het vaak weer. Waarschijnlijk komt dat omdat je er gedachten aan verbindt. Je gaat dus je verstand weer gebruiken. (Je verstand gebruiken is trouwens niet verkeerd, maar het gaat er wel om wanneer je dit doet en hoe je je verstand gebruikt. In dit geval kun je je verstand er maar beter even buiten laten.) Als je het contact met je hart verliest, en dat kan natuurlijk door de alledaagse dingen die je op liggen te wachten, is dat niet erg. Je hart loopt niet weg, het wacht gewoon op de volgende uitnodiging. En hoe vaker je het contact zoekt, hoe makkelijker het wordt. Je zult merken dat het je ook lukt als je de was ophangt. We zijn er niet aan gewend om op deze manier te zijn, dus het is een kwestie van oefenen en je zelf niet veroordelen als het niet gaat zoals je zou willen.

Het kan al een hele stap zijn om eerst eens te beginnen met een kwartier stil te zijn in een stille omgeving. Misschien tijdens een wandeling voelen hoe je je voeten neerzet en hoe de aarde onder je beweegt. Of gewoon even zitten op de bank, je gedachten als wolkjes voorbij laten gaan en bij elke gedachten tegen je zelf zeggen: “Oké, ik laat het los”.

Als je dit rustpunt in jezelf kunt vinden en jouw eigen energie leert kennen, wordt het steeds makkelijker om je eigen ruimte in te nemen. Die hoef je dan namelijk niet “in te nemen”, die is er al.

eigen energie

 

Je kunt jezelf een handje helpen door bepaalde oefeningen te leren, die je helpen om spanning en stress los te laten. Lees hier meer over het Programma Beter in Balans of over intuïeve coaching

Altijd in balans?

Een tijdje geleden, in mijn praktijk, vertelde een vrouw over de hectische situatie waar ze in zat. Ziekte in de familie, onzekerheid over haar werk, een een-ouder- gezin zijn. .. Ze had het heel druk. En met al haar mogelijkheden en talenten was ze voor iedereen aanwezig. Maar wat was haar probleem? (Los van de praktische kant zoals teveel te doen in te weinig tijd.) Toen ze zichzelf ging beoordelen op hoe ze met de situatie omging, ontstond ontevredenheid en was ze niet goed genoeg. ….
Blijkbaar is er ergens een standaard over hoe we moeten zijn onder stress en rekenen we onszelf daar op af. .. Elizabeth Gilbert heeft het mooi verwoord: http://huff.to/116YXmy

Ik vroeg de vrouw in mijn praktijk om zich bewust te worden van de beoordeling die ze op zichzelf losliet en zich af te vragen of dit haar eigen beoordeling was of van iemand anders. “Kijk eens met je eigen ogen te naar hoe je het doet…” Toen ze dat deed, kwam zij weer in contact met haar eigen wijsheid en kon ze zichzelf weer waarderen. Dit maakte de situatie een stuk lichter voor haar, want het gevoel “niet goed genoeg” te zijn, maakte plaats voor  “zeer goed genoeg” zijn. En dat gaf weer energie voor de komende tijd.

Bloesemremedie van week 42: Peer (BRN)

Dbloesemremedie peereze remedie is de eerste van de serie “Nieuwetijdsremedies” van Bloesemremedies Nederland.

Met de bloesemremedie Peer gaan opgetrokken schouders weer zakken en sta je steviger in je schoenen. Peer versterkt het vertrouwen in jezelf, in jouw eigen weten en laat je je kracht weer voelen. Je hebt minder de behoefte te redeneren met jezelf, maar je weet gewoon waar je staat. (kijk naar de vorm van de peer: deze heeft een brede basis). Je krijgt inzicht in personen en situaties, soms doorzie je beter wat er aan de hand is. En doordat je beter in contact bent met jouw eigen wijsheid, weet je wat je te doen staat. Peer brengt evenwicht door je energie weer omlaag te brengen: van het hoofd, via het hart naar je buik.

Dit is een (korte) samenvatting om je een indruk te geven van de werking van deze bloesemremedie .

Herken je in jouw persoonlijke situatie iets dat aansluit bij deze tekst? Dan kun je ondersteuning met deze bloesemremedie overwegen. Kijk  hier voor meer informatie.

Ben jij de hele dag gelukkig?

gelukkig zijnWe streven allemaal naar geluk, maar zien het vaak als een gevoel dat is weggelegd voor de toekomst. Voor straks, als je eenmaal een bepaald doel hebt bereikt, of iets hebt afgezworen of de juiste partner hebt gevonden. We stellen vaak voorwaarden waaraan we moeten voldoen om ons gelukkig te voelen. Of kijken terug naar een periode waarin we ons gelukkig voelden, alleen hadden we toen niet in de gaten hoe goed we het hadden.  En zomaar gelukkig zijn om niets, lijkt helemaal een onvoorstelbaar idee..

Hoe zou het zijn als het wel mogelijk was? Dat je, in je gewone dagelijkse leven, ineens een gevoel van geluk ervaart, zomaar zonder directe reden. Dat dit gevoel vanuit je zelf naar boven komt borrelen….

Het is mogelijk om je gewoon goed te voelen over jezelf en het leven dat je leidt. Je kunt zo in contact zijn met jezelf dat je blij bent met wat er is.Het is mogelijk om, ondanks dat jouw omstandigheden niet optimaal zijn, mogelijkheden te zien en positief in het leven te staan.

Maar wat belemmert je dan?

Je bent een vat vol energie in verschillende vormen:

  • in je cellen wordt bewegingsenergie gecreëerd;
  • jouw meridianen stromen en dragen onder meer bij aan de regulering van emoties;
  • je chakra’s werken in op o.a. je organen en dragen bij aan de balans tussen allerlei vormen en uitingen van energie en
  • je aura omhult en beschermt je…

Wanneer deze energie vervuild is of wordt geblokkeerd, zorgt dat ervoor dat je niet lekker in je vel zit en geen uitdrukking kunt geven aan wie je echt bent.

Ik geef een paar voorbeelden:

  • je kunt bepaalde gebeurtenissen niet loslaten en komt daar in gedachten steeds op terug;
  • je neemt een beslissing en je houdt je daar niet aan;
  • je wordt makkelijk boos om kleine dingen,
  • je zit op de bank zitten en bent zo in gedachten dat de tijd verstrijkt;
  • je houdt je teveel bezig met je omgeving en wordt daar (emotioneel) door beinvloed. En ook:
  • je bent vatbaar voor elk virusje dat langskomt of
  • je hebt te weinig energie om de dag door te komen.

En wat kun je daar aan doen?

Er zijn heel veel manieren om te werken aan de verbetering van je energie en je vitaliteit, maar uiteindelijk doe je het zelf. Je kunt hulp krijgen in vele vormen en van verschillende mensen, maar uiteindelijk doe je het zelf. Ook als je medicijnen krijgt van de dokter: jouw lichaam gaat er mee aan de slag en gebruikt de stoffen van dat medicijn om de ziekte te bestrijden.

Voor de een is de lichamelijke kant een goede ingang en helpt een massage om weer in goed contact met het lichaam te komen. De ander heeft het nodig om eens uitgebreid het verhaal te vertellen en knapt op van een paar bezoeken aan een psycholoog.

De vraag is: welke ondersteuning kies je?

Bij Enerví wordt gewerkt aan het losmaken van geblokkeerde energie en het weer contact maken met jezelf, met jouw eigen wijsheid en dat wat je hart je vertelt. Lees hier hoe dit concreet eruit ziet.

Je kunt bij Enerví ook terecht voor ondersteuning bij (chronische) ziekte door bv. voedingtest, bloesemremedies en werken aan het optimaliseren van je fysieke energie.