Het verminderen van jezelf.

Jezelf verminderen is jezelf kleiner maken dan je eigenlijk bent, jezelf afsnijden van een een dieper deel van jezelf, eigenschappen van jezelf ontkennen,je eigen kracht binnen de perken houden, vast blijven zitten in een knellend patroon. Jezelf verminderen is een manier om te leven in een gezin waar je “voor een dubbeltje geboren bent en nooit een kwartje wordt”, in een groep te passen waar je bij moet of wilt horen, of om te blijven zoals je gewend bent te zijn.

Ik zie het bij de vriendin die, als ze haar leven op de rit heeft en eindelijk kan ontspannen en genieten, toch weer gevraagd en ongevraagd voor iedereen klaar staat en zo weer teveel hooi op haar vork neemt. En bij de man, die geniet van de harmonie in zijn gezin na een lange periode van ziekte en stress jezelf verminderenen zich plotseling afvraagt of dit wel zo blijven kan, bijna verwacht dat er wel weer een ramp zal gebeuren. En ook de vrouw die elke keer als ze plezier in het leven heeft en vertrouwen in de toekomst, weer op de bank belandt met rugklachten, alsof haar lichaam haar terugfluit. Maar ik denk ook dat degene die het geluk van een ander bagatelliseert of er sarcastisch over doet, niet de ander maar zichzelf minder maakt. Want door er zo over te praten, bepaal je eigenlijk voor jezelf de grenzen voor geluk.

Jezelf verminderen is een mechanisme dat de kop opsteekt wanneer je terugschrikt van je eigen kracht en mogelijkheden. Je eigen potentie, energie, wijsheid voelen en erkennen is een heel krachtige ervaring waar de meesten van ons niet in opgevoed zijn. En wanneer we onze uniekheid voelen, lopen we na een tijdje ook tegen de beknellingen en belemmeringen van ons huidige leven aan. Je wordt je er van bewust dat je anders wil omgaan met jezelf, je capaciteiten, energie en tijd. Bepaalde groepsnormen beginnen te knellen, je krijgt het gevoel dat je je moet aanpassen en dat kost steeds meer energie. Energie die je liever aan iets anders besteedt, want je wilt anders omgaan met jezelf en met anderen en meer volgens jouw eigen wijsheid leven.

Ondertussen voel je een kracht in jezelf die je niet eerder hebt ervaren en waar je je soms ook geen raad mee weet. Dat is nogal wat. En daar kun je behoorlijk voor terugschrikken. Bang worden dat je, als je zo door blijft gaan, je baan opzegt en met je rugzak op het land verlaat; bang worden dat je echtscheiding gaat aanvragen; bang worden dat je helemaal geen vrienden meer overhoudt als je zo buitenissig blijft doen; bang worden dat je je gaat vervelen op feestjes omdat je de gespreksonderwerpen ondertussen wel genoeg uitgekauwd hebt. Bang worden voor jezelf, want stel dat je het allemaal verkeerd ziet en doet; of dat die kracht, die energie die je voelt, gewoon een verzinsel is van een overspannen geest!

Dus verminder je jezelf. Teveel verandering, het is allemaal te nieuw. Je grijpt (onbewust) terug op je leven zoals je het je gewend bent, op gedrag dat je gewend bent, want dat voelt veilig en vertrouwd.

Vaak heb je helemaal niet in de gaten dat je dit doet. Totdat je weer diep ongelukkig je afvraagt of dit nou de bedoeling is van je leven. Je gaat op zoek naar een remedie, totdat de ergste pijn gezakt is. Er ontstaat een opening waardoor je weer contact kan maken met jezelf en weer geluk kunt voelen……

Het helpt niet om jezelf te veroordelen als je ontdekt dat je jezelf vermindert. Daarmee gooi je er alleen nog maar een extra sausje van zelfvermindering overheen. Het helpt wel om te kijken naar hoe je dit doet. Vaak geeft je dit al veel informatie over de  reden om dit te doen. En wanneer je hier inzicht in hebt, kun je kiezen: ga ik terug in dat oude patroon? Of haal ik diep adem en wacht even af wat er werkelijk gebeurt als ik in contact blijf met mezelf, als ik contact maak met die energie die ik ervaren heb en waar ik me zo prettig bij voel?

En als je het gevoel hebt iets te moeten zeggen of doen, maar het niet weet omdat dit allemaal zo nieuw voor je is, doe dan even niets en vraag gewoon: Hoe wordt het beter dan dit? (En bedenk geen antwoord!)

Hoe zou het zijn als we stoppen met onszelf en de anderen te verminderen, maar in plaats daarvan onszelf en de ander de tijd en de ruimte geven om te ontdekken wie we zijn?
energie

Je eigen ruimte innemen.

076Kun jij je eigen ruimte innemen?Je geeft je grenzen aan, je neemt tijd voor jezelf, je laat je niet meer aan de kant drukken, letterlijk en figuurlijk. Gaat je dit gemakkelijk af of kost het moeite? Gun jij jezelf werkelijk je eigen ruimte? Ken je jouw “eigen ruimte”? Hoe is het om in jouw eigen ruimte te zijn?
Een ander woord voor je eigen ruimte is in contact zijn met jezelf, jouw Zelf, jouw weten, je hart. In contact met jezelf weet je wat je wilt en wat je niet wilt, je weet wie je bent zonder daar woorden aan te geven. Daar is je eigen ruimte. In die ruimte liggen de antwoorden op je vragen.

Wat heb je nodig om in contact te komen met jezelf?
Stel je voor dat je uit twee componenten bestaat: je verstand met al je verhalen, oordelen, opvattingen en je hart waar je gevoel zit en je wijsheid. Wanneer je vind dat je nu maar eens in contact moet zijn met je hart, spreekt je verstand. En als je dan ook nog een oordeehartl hebt over hoe je dit doet… je snapt dat dit niet werkt. Als je echter je aandacht verplaatst naar je hart, het uitnodigt om er te zijn en vervolgens stil bent, dan kom je er makkelijker mee in contact. Vaak komt er dan een gevoel naar voren dat je verrast. Ervaar dit gevoel, accepteer het laat het er maar zijn. Je ervaart ook een energie, die van jou is; beter te omschrijven als een gevoel dat je niet onder woorden brengen kunt. Deze energie is jouw eigen energie. En wanneer je hiermee in contact bent, voel je ruimte en ervaar je ook je eigen ritme.
Wanneer je dit gevoel gaat “vasthouden”, verdwijnt het vaak weer. Waarschijnlijk komt dat omdat je er gedachten aan verbindt. Je gaat dus je verstand weer gebruiken. (Je verstand gebruiken is trouwens niet verkeerd, maar het gaat er wel om wanneer je dit doet en hoe je je verstand gebruikt. In dit geval kun je je verstand er maar beter even buiten laten.) Als je het contact met je hart verliest, en dat kan natuurlijk door de alledaagse dingen die je op liggen te wachten, is dat niet erg. Je hart loopt niet weg, het wacht gewoon op de volgende uitnodiging. En hoe vaker je het contact zoekt, hoe makkelijker het wordt. Je zult merken dat het je ook lukt als je de was ophangt. We zijn er niet aan gewend om op deze manier te zijn, dus het is een kwestie van oefenen en je zelf niet veroordelen als het niet gaat zoals je zou willen.

Het kan al een hele stap zijn om eerst eens te beginnen met een kwartier stil te zijn in een stille omgeving. Misschien tijdens een wandeling voelen hoe je je voeten neerzet en hoe de aarde onder je beweegt. Of gewoon even zitten op de bank, je gedachten als wolkjes voorbij laten gaan en bij elke gedachten tegen je zelf zeggen: “Oké, ik laat het los”.

Als je dit rustpunt in jezelf kunt vinden en jouw eigen energie leert kennen, wordt het steeds makkelijker om je eigen ruimte in te nemen. Die hoef je dan namelijk niet “in te nemen”, die is er al.

eigen energie

 

Je kunt jezelf een handje helpen door bepaalde oefeningen te leren, die je helpen om spanning en stress los te laten. Lees hier meer over het Programma Beter in Balans of over intuïeve coaching

Bloesemremedie van week 45: Bescherming (BRN)

Dit is een remedie gemaakt van een combinatie van verschillende bloesems.bloesemremedie bescherming

Deze remedie zorgt ervoor dat je in negatieve situaties jezelf blijft. Geeft bescherming wanneer je de neiging hebt om negatieve emoties van anderen over te nemen, doordat het je aura sterker maakt. Hierdoor kun je beter voelen wat bij jou hoort en wat van de ander is. Vaak heb je niet in de gatent dat je openstaat voor negatieve emoties en energie, deze remedie helpt je om hier bewust van te worden.
Door deze Bescherming krijg je beter zicht op wat maakt dat je zo openstaat. Vaak heeft dit met situaties en aangeleerde patronen uit het verleden te maken. Door dit te veranderen en los te laten kun je je eigen kracht weer herstellen.

Herken je in jouw persoonlijke situatie iets dat aansluit bij deze tekst?
Dan kun je ondersteuning met deze bloesemremedie overwegen.Kijk voor meer informatie op consult-bloesemremedies

Bloesemremedie van week 42: Peer (BRN)

Dbloesemremedie peereze remedie is de eerste van de serie “Nieuwetijdsremedies” van Bloesemremedies Nederland.

Met de bloesemremedie Peer gaan opgetrokken schouders weer zakken en sta je steviger in je schoenen. Peer versterkt het vertrouwen in jezelf, in jouw eigen weten en laat je je kracht weer voelen. Je hebt minder de behoefte te redeneren met jezelf, maar je weet gewoon waar je staat. (kijk naar de vorm van de peer: deze heeft een brede basis). Je krijgt inzicht in personen en situaties, soms doorzie je beter wat er aan de hand is. En doordat je beter in contact bent met jouw eigen wijsheid, weet je wat je te doen staat. Peer brengt evenwicht door je energie weer omlaag te brengen: van het hoofd, via het hart naar je buik.

Dit is een (korte) samenvatting om je een indruk te geven van de werking van deze bloesemremedie .

Herken je in jouw persoonlijke situatie iets dat aansluit bij deze tekst? Dan kun je ondersteuning met deze bloesemremedie overwegen. Kijk  hier voor meer informatie.

Bloesemremedie van week 40: Oranjerode stropharia

bloesemremedie oranjerode strophariaOver het algemeen kun je zeggen dat paddestoelen opruimers zijn en je helpen met aarden, zo ook deze remedie.

Wanneer je je kwetsbaar voelt en verdriet hebt om dingen die mislukt zijn (relaties, projecten), helpt deze remedie met het loslaten van dit verdriet. Je krijgt je zelfvertrouwen terug en begint weer voor jezelf op te komen. Je ontwikkelt inzicht in wat je moet doen (of laten) om niet weer in hetzelfde patroon terecht te komen. Je kunt je weer tevreden voelen met wat er is, krijgt daar meer oog voor.

Dit is een (korte) samenvatting om je een indruk te geven van de werking van deze bloesemremedie .

Bloesemremedies helpen je om weer in balans te komen en brengen je kwaliteiten naar voren. Ze helpen met het loslaten van emoties en zorgen ervoor dat je weer met beide benen op de grond staat. Ook helpen ze je om je zelf weer te waarderen, doordat ze vaak helder maken waar je mee worstelt en op welke manier je er (ook) mee om kunt gaan.

Je kunt bij mij terecht voor een consult met bloesemremedies.