Home » Marjan’s inspiratie

All of life comes to me with ease, joy and glory.

  • Alles in het leven komt naar mij met gemak, vreugde en glorie.

    Deze zin gaat over het ontvangen van alles wat er in je leven gebeurd. Het goede en ook het slechte en het lelijke. En dat je ook met het slechte om kunt gaan met gemak en zelfs vreugde.
    Het is geen moeten. En als je iets wel moeilijk vindt, is dat niet verkeerd.
    Vaak is het echter onze beoordeling die situaties zwaar, moeilijk of emotioneel maken en ik weet dat je daar in een nano-seconde in kan zitten. En het is ook niet verkeerd om je emoties er dan te laten zijn.
    Om daarna een vraag te stellen: “Kan ik dit veranderen? Hoe kan ik dit veranderen?
    Want het hoeft niet statisch te zijn, het hoeft ook niet altijd zo te blijven. Energie is beweging. En wat als jij de energie weer in beweging brengt door een vraag te stellen en zo weer meer ontspanning kan creëren?

    TIP: 

10 x ‘s ochtends

10 x ‘s avonds

10 dagen lang:

  “All of life comes to me with ease, joy and glory” .

Wat kan dat veranderen? Tip: Plak dit op een briefje op je badkamerspiegel.

Verwondering over een sessie.

Het blijft me verbazen hoe de Energetische Facelift werkt….
Vanochtend mocht ik weer op avontuur met een lieve cliënte. Eerst de handen direct op de huid geplaatst, maar na een kwartier merkte ik dat mijn handen loskwamen van het gezicht en dat er op afstand gewerkt “moest” worden…

En dan begint het spel van voelen, vragen, energie volgen. Vragen komen in mijn hoofd op: Waar moeten mijn handen zijn? Wat wil er veranderen? Waarom gaat mijn aandacht naar de linkerkant van het hoofd? Is daar iets mee gebeurd? Ik vraag het aan mijn cliënt: Is er ooit iets met je hoofd gebeurd? En de energie komt nog meer in beweging.
Daarna vraagt het middenrif mijn aandacht, want ik voel dat de energie daar naar toetrekt. Ik zie/voel een zwarte dichtheid en vraag me af wat er veranderen kan? Ook hier geeft het lichaam/de energie mij informatie in de vorm van beelden en woorden. Ik vraag mijn cliënte om met haar aandacht naar die plek toe te gaan en de energie te voelen. Is het van jou? Wil je het loslaten? En terwijl die zwarte blokkade langzaam uit elkaar valt en de energie rustig wegstroomt, neem ik een lichte , sprankelende , jonge energie waar die aanvoelt als de essentie van de cliënte. Die essentie, haar eigen energie, heeft nu meer ruimte en vrijheid om er te zijn….

Ik kan nooit voorspellen hoe een sessie gaat. Het is een samenspel tussen de ontvanger en mij. Wat er ontvangen wordt en hoeveel, bepaalt de ontvanger. Ik kan alleen maar keuze en verandering faciliteren. Dat maakt mijn “werk” (tja, het is geen hobby, maar het voelt niet als werk) ook zo boeiend.

Voor iedereen is de Energetische Facelift anders. En bij een andere facilitator zal het ook anders zijn, omdat het een samenspel is tussen de facilitator en de ontvanger.
Wat inmiddels wel duidelijk is, is dat de resultaten (na meerdere sessies) ook in het gezicht te zien zijn en uiteindelijk blijvend.

Tips voor prettige feestdagen.

Heb jij nu al frisse tegenzin in de Kerst met je (schoon)familie? Houd je het liefst winterslaap tot 2 januari? Vraag je je nu al af hoe je in hemelsnaam die dagen doorkomt zonder uitgeput en met een kater aan het nieuwe jaar te beginnen? En wil je dit anders? Dat kan met de volgende tips.

Je kunt overwegen om op een eiland te gaan zitten en daar de kerst te vieren. Maar als dat geen optie is, omdat het eiland vol is of omdat je stiekem best wel eens zou willen genieten van de kerst. Dan is het een goed idee om eens te kijken naar welke invloed jij zelf kunt uitoefenen op jezelf tijdens deze (feest)dagen.

Stop met voorspellen

Sprekend uit ervaring: de meeste narigheid zit in je eigen hoofd. Vantevoren leef je je al in over hoe het zal gaan, wat er (weer)gezegd wordt aan tafel, het commentaar dat je verwacht op je outfit, kookkunst, je baan, je kinderen. Opmerkingen die niet bijdragen aan jouw toch al niet goede humeur. Je schrijft in je hoofd al het script over hoe het zal gaan deze kerst.

Tenzij je een glazen bol hebt en de toekomst kan voorspellen, weet je niet hoe het dit jaar zal gaan, wat er gezegd zal worden en hoe (on)gezellig het zal zijn. Het er tegenop zien is gebaseerd op het verleden en je verwachtingen over de toekomst. Daar timmer je het hele gebeuren al mee dicht: je bouwt een verhaal over hoe het zal worden waar niemand aan kan ontsnappen en jij al helemaal niet.

Dit kun je doorbreken door het stellen van een simpele vraag. Elke keer als je jezelf erop betrapt dat je dingen bedenkt over het kerstdiner, vraag je ‘Hoe wordt het beter dan dit?’ Punt.

Niets aan toevoegen en geen antwoord geven. Want als je een antwoord gaat verzinnen, dan blijf je toch weer in je eigen van te voren vastgestelde verhaal zitten. Terwijl het erom gaat dat je daar juist uit stapt. Kijk eens wat er gebeurt als je enkel in je hoofd vraagt ‘Hoe wordt het beter dan dit’ en dan loslaat…

Stuur terug

En dan ben je zo goed bezig, krijg je toch weer van die stomme opmerkingen. Of voel je de afkeuring van je schoonmoeder. Wat dan? In  de aanloop naar de kerst en op de dag zelf kun je waarschijnlijk tot op zekere hoogte de opmerkingen aan. Je kan bedenken dat het niet zo bedoeld is of dat jij je er dit keer niet zoveel van aan gaat trekken.

Maar die negatieve energie pik je toch wel vaak op en die gaat vervolgens in je lijf zitten. Je lichaam gaat verkrampen en dat zorgt er voor dat je je steeds minder kunt ontspannen, wat weer effect heeft op je incasseringsvermogen en dan komt die welbekende druppel…

Wat als je die negatieve energie nu eens terug zou sturen naar waar die vandaan komt? Je hoeft niet eens na te gaan van wie precies. Denk bij jezelf gewoon: ”Alles wat dit is, terug naar de zender”

En ja, dit kan je gerust tientallen keren per dag doen. En dat is soms wel nodig met al die energie om je heen.

Het leuke is dat je hier niets fout in kan doen…Er zijn geen voorwaarden, je hoeft niets zeker te weten en je hoeft niet te kiezen waar het naartoe moet.

Toch moeilijk?

Als je de komende weken merkt, dat het je toch niet in de koude kleren gaat zitten en dat je moeilijk nog kunt ontspannen: zorg extra goed voor jezelf. Laat je masseren als je lichaam gespannen is, ga lekker naar de sauna of ga een avondje uit.

Merk je dat je hoofd te vol zit? En je dat wel eens zou willen ontladen? Boek dan een Bars-sessie.Hoe zou het zijn als jij hierdoor met een rustiger gevoel aan de feestdagen begint?  Door een zachte aanraking van punten op je hoofd laat jouw brein overbodige elektrische lading los, met daaraan gekoppeld gedachten, gevoelens en emoties die jou niet meer dienen. Zo kun je op een moeiteloze wijze een hoop stress kwijtraken. Veel mensen merken in de tijd na een sessie dat ze makkelijker om kunnen gaan met situaties die eerst moeite kostten.  Een Bars-sessie is een dik uur tijd voor jezelf; en je mag er bij in slaap vallen ook nog!

Dit jaar een echt prettige kerst?

Maak een goed begin met de vraag “Hoe wordt het beter dan dit?” Zo kun je al een verandering in gang zetten, zonder dat je die zelf moet gaan verzinnen. Door het terugsturen van negatieve energie kun je beter bij jezelf blijven. En door ook aandacht te hebben voor jouw ontspanning in de aanloop naar kerst, bijvoorbeeld door een Bars-sessie te doen, kan je anders aan de feestdagen beginnen.

Je hoofd leeg maken nog voor de kerst? Dat kan! Ga naar deze pagina en de eerste stap is gezet!

Bovengenoemde tips zijn 2 “tools” die je leert in een Bars Class van Access Consciousness®.

Geestverruimende middelen.

Een van de dingen die ons geleerd wordt, is dat we ons verstand moeten gebruiken.

Dat verstand wordt vervolgens volgepropt met allerlei veronderstellingen en overtuigingen over hoe het leven eruit hoort te zien en hoe jij moet zijn om in dat leven te passen. Als je volwassen bent, heb je met een beetje pech de hele dag een babbelbox aan staan die je verteld hoe het moet; dat iets goed of juist fout is; dat het anders moet en waarom dat jij het niet goed doet; dat zij het niet goed doen; dat iets verkeerd gezegd of gedaan is door anderen of door jezelf; dat je iets fout gaat doen of dat zij het vast wel verkeerd gaan doen …. En voor je het weet, leef je in je hoofd een leven dat parallel loopt aan de werkelijkheid, want als je even afstand neemt van die stem in je hoofd en rondkijkt, zie je dat je alleen maar op de bank zit met een kopje koffie…. Dus in je hoofd gebeurt heel veel dat niets te maken heeft met de werkelijkheid. En dat gepraat tegen jezelf maakt alleen maar passief en houdt je weg van wat je werkelijk wilt. Aan het einde van de dag ben je zo moe dat je op de bank belandt met de televisie aan, waar je eigenlijk ook niet blij van wordt en dus trek je maar een bak chocolaatjes open, schenk je jezelf het zoveelste glas wijn in, zodat die stem van binnen wat rustiger wordt, om vervolgens weer een tirade in je hoofd te beginnen over dat dit ook verkeerd is en dat het anders moet. (…en wanneer ga je nou eens aan die verandering beginnen, want je had je het zo voorgenomen om nu toch echt beginnen aan… )

Daar zit je dus: muurvast in een cirkel van goede voornemens en patronen die zich niet zomaar laten doorbreken. En dan lees je de zoveelste tegeltjeswijsheid op facebook dat je toeschreeuwt dat je altijd Keuze hebt en je denkt: OJA?!!! Wat dan?!!!

Ons brein is een fantastische machine, alleen is het jammer dat het is weggestopt in een doos. De wanden van die doos bestaan uit dogma’s overtuigingen, conclusies projecties, waarnemingen, culturele waarden en normen enzovoort, waarvan er een paar praktisch en nuttig zijn (uitkijken voor je een drukke weg oversteekt, bijvoorbeeld). Maar als je van binnen voelt dat je meer bent dan je verleden, als er van binnen een stemmetje te horen is dat je zachtjes goede, maar buitenissige ideeën toefluistert, als je lichaam begint te protesteren tegen de hoeveelheid stress die je op de nek hebt gehaald, als je merkt dat jouw definitie van jezelf helemaal niet van jezelf is, dan kan dat verstand je akelig in de weg zitten. Dan begint de voorhoofdskwab allerlei oplossingen te verzinnen en je geheugen herinnert je meteen aan alles wat vooral fout ging. Je ziet ALLEEN de mogelijkheden die in die doos zitten en dat is het probleem, want jij hebt ontdekt dat die doos te vol zit met onbruikbare zaken. Zaken die je tegenhouden om je spirit weer te voelen en inspiratie te krijgen. Je voelt dat het tijd is om je kern te voelen, in je kracht te staan, in contact te zijn met je diepste wezen, je eigen wijsheid, of hoe je het maar noemt, het is tijd om je geest te verruimen!

(De grap is dat jouw ziel, spirit, kern, geest, er altijd al is. Maar dat dit een vorm en kleur heeft die niets te maken heeft met wat je geleerd is in je leven. Er zit gewoon een dikke laag stof op. Als je heel hard gaat zoeken naar die vonk, ontglipt het je telkens weer. Maar als je gewoon even stil bent en het uitnodigt om zich te laten kennen, verschijnt het meestal vanzelf.)

Als we vinden dat het anders moet, zijn we geneigd heel groot te denken in termen van het roer dat om moet. Dan krijg je van die situaties als bij “Ik vertrek”: zonder de taal te leren gewoon emigreren naar een ander land. Het is wel zo handig om eerst die stem van je hart wat beter te leren kennen en te begrijpen hoe zij tot je spreekt. Dan komt er wel verandering, maar op een manier die voor jou te behappen is. Bovendien hoeft het niet zo te zijn dat je je leven drastisch moet veranderen. Misschien kom je er wel achter dat je het eigenlijk wel goed voor elkaar hebt, maar dat je er het een en ander aan wil toevoegen. Hoe wordt het nog leuker?

Hoe zou het zijn als je de verandering kleiner kon maken? (Als je dat wilt, tenminste. Ik heb niks tegen grootse plannen die leiden tot een grandioos bestaan. Maar dan heb je waarschijnlijk niet tot hier gelezen.) Behapbare stapjes die overzichtelijk zijn en die niet bij voorbaat al een uitkomst hebben. Zoiets als dit:

  1. Zet de babbelbox uit door je te concentreren op wat je op dat moment aan het doen bent: wat zie je, hoor je ruik, proef je, wat doen je handen en hoe ziet het er uit? (Dit vergt enige oefening, waarbij overdrijven van het waarnemen behulpzaam is.)

  2. Stel een vraag. PUNT. Geef geen antwoord. Mijn favoriete vraag, voor goede en slechte situaties is: Hoe wordt het (nog) beter dan dit? (Maar pas op, dit kan ook weerstand, woede en frustratie oproepen! Dat gaat vanzelf weer over als je de vraag een paar keer herhaalt). Formuleer een algemene vraag en vermijd het woord “waarom”. (Bijvoorbeeld: Kan ik dit veranderen? Wat is er mogelijk?) Deze vragen zijn bedoeld als geestverruimend middel waardoor je geïnspireerd kan worden zonder jezelf in een bepaalde richting te sturen.

  3. Laat je hoofd opruimen door een Bars-sessie. Echt, het ruimt op. Ik zie mijn cliënten helderder worden en ze zeggen allemaal dat ze makkelijker zichzelf zijn “alsof er steeds minder ruis op de lijn zit”.

Door op deze manier de weg naar je eigen stem te vinden, wordt haast vanzelf helder hoe jij je leven wilt leven. Van af dat punt kunnen er veranderingen gaan plaats vinden, misschien wel zoals je het vantevoren niet had bedacht.

Soms is het een taai proces waar je in vastzit. Soms is het je helemaal duidelijk hoe het in elkaar zit, maar merk je dat het niet lukt om zaken los te laten. Het kan fijn zijn om iemand te hebben die je aanmoedigt, oude energie opruimt, ondersteuning (eventueel met bloesemremedies) geeft… Je hoeft het niet alleen te doen! Kijk voor informatie over wat ik je hierin kan bieden even hier of hier, maar bellen kan natuurlijk ook .

Het verminderen van jezelf.

Jezelf verminderen is jezelf kleiner maken dan je eigenlijk bent, jezelf afsnijden van een een dieper deel van jezelf, eigenschappen van jezelf ontkennen,je eigen kracht binnen de perken houden, vast blijven zitten in een knellend patroon. Jezelf verminderen is een manier om te leven in een gezin waar je “voor een dubbeltje geboren bent en nooit een kwartje wordt”, in een groep te passen waar je bij moet of wilt horen, of om te blijven zoals je gewend bent te zijn.

Ik zie het bij de vriendin die, als ze haar leven op de rit heeft en eindelijk kan ontspannen en genieten, toch weer gevraagd en ongevraagd voor iedereen klaar staat en zo weer teveel hooi op haar vork neemt. En bij de man, die geniet van de harmonie in zijn gezin na een lange periode van ziekte en stress en zich plotseling afvraagt of dit wel zo blijven kan, bijna verwacht dat er wel weer een ramp zal gebeuren. En ook de vrouw die elke keer als ze plezier in het leven heeft en vertrouwen in de toekomst, weer op de bank belandt met rugklachten, alsof haar lichaam haar terugfluit. Maar ik denk ook dat degene die het geluk van een ander bagatelliseert of er sarcastisch over doet, niet de ander maar zichzelf minder maakt. Want door er zo over te praten, bepaal je eigenlijk voor jezelf de grenzen voor geluk.

Jezelf verminderen is een mechanisme dat de kop opsteekt wanneer je terugschrikt van je eigen kracht en mogelijkheden. Je eigen potentie, energie, wijsheid voelen en erkennen is een heel krachtige ervaring waar de meesten van ons niet in opgevoed zijn. En wanneer we onze uniekheid voelen, lopen we na een tijdje ook tegen de beknellingen en belemmeringen van ons huidige leven aan. Je wordt je er van bewust dat je anders wil omgaan met jezelf, je capaciteiten, energie en tijd. Bepaalde groepsnormen beginnen te knellen, je krijgt het gevoel dat je je moet aanpassen en dat kost steeds meer energie. Energie die je liever aan iets anders besteedt, want je wilt anders omgaan met jezelf en met anderen en meer volgens jouw eigen wijsheid leven.

Ondertussen voel je een kracht in jezelf die je niet eerder hebt ervaren en waar je je soms ook geen raad mee weet. Dat is nogal wat. En daar kun je behoorlijk voor terugschrikken. Bang worden dat je, als je zo door blijft gaan, je baan opzegt en met je rugzak op het land verlaat; bang worden dat je echtscheiding gaat aanvragen; bang worden dat je helemaal geen vrienden meer overhoudt als je zo buitenissig blijft doen; bang worden dat je je gaat vervelen op feestjes omdat je de gespreksonderwerpen ondertussen wel genoeg uitgekauwd hebt. Bang worden voor jezelf, want stel dat je het allemaal verkeerd ziet en doet; of dat die kracht, die energie die je voelt, gewoon een verzinsel is van een overspannen geest!

Dus verminder je jezelf. Teveel verandering, het is allemaal te nieuw. Je grijpt (onbewust) terug op je leven zoals je het je gewend bent, op gedrag dat je gewend bent, want dat voelt veilig en vertrouwd.

Vaak heb je helemaal niet in de gaten dat je dit doet. Totdat je weer diep ongelukkig je afvraagt of dit nou de bedoeling is van je leven. Je gaat op zoek naar een remedie, totdat de ergste pijn gezakt is. Er ontstaat een opening waardoor je weer contact kan maken met jezelf en weer geluk kunt voelen……

Het helpt niet om jezelf te veroordelen als je ontdekt dat je jezelf vermindert. Daarmee gooi je er alleen nog maar een extra sausje van zelfvermindering overheen. Het helpt wel om te kijken naar hoe je dit doet. Vaak geeft je dit al veel informatie over de  reden om dit te doen. En wanneer je hier inzicht in hebt, kun je kiezen: ga ik terug in dat oude patroon? Of haal ik diep adem en wacht even af wat er werkelijk gebeurt als ik in contact blijf met mezelf, als ik contact maak met die energie die ik ervaren heb en waar ik me zo prettig bij voel?

En als je het gevoel hebt iets te moeten zeggen of doen, maar het niet weet omdat dit allemaal zo nieuw voor je is, doe dan even niets en vraag gewoon: Hoe wordt het beter dan dit? (En bedenk geen antwoord!)

Hoe zou het zijn als we stoppen met onszelf en de anderen te verminderen, maar in plaats daarvan onszelf en de ander de tijd en de ruimte geven om te ontdekken wie we zijn?

 

Wil je ontdekken hoe dit werkt voor jou? Geef je op voor de komende workshop: